こんにちは。いのこまです。

目下の悩みの一つ、「便秘」

子供の頃からそうでしたが、コロナ禍が原因か仕事を変えたのが原因か、昨年からさらに便秘が悪化。年齢的なものもあるのかもしれません。

以前は、「オールブラン」と牛乳、焼き芋、納豆+キムチが最強解決食でした。そろそろ違う食材を探そうかと検索したところ出会ったのが、

「スーパー大麦バーリーマックス」

食物繊維が大麦の約2倍、玄米の約7倍、白米の約40倍もはいってるそう。きくだけで腸が動きそうな量。

興味があったのですが、なかなか買う機会がなく、そうしたら、お菓子であるではないですかー!手軽に取り入れられそうなので早速購入。

スーパー大麦スナック ソルト&ハーブ味

168円(税込)

見た目もヘルシーな感じが漂うパッケージ。最近は、体に気を使ったお菓子類がホントに増えましたね。

1袋(56g)243カロリー

ボウロのようなまるまるっとしたスナック。ソルト&ハーブ味ということで、ちょっとジャンクな匂い。

ザク、サクサクサク。

一口目はちょっと力強く噛むと、そのあとはさくさくっとこきみよく食べていけます。このリズミカルな食感が楽しくて手がすすみます。

ところが、味が濃いめなのと、噛む量が多いので半分も食べると満足感がでてきます。

味は、ハーブらしくちょっとクセのあるアジアンテイスト。好みはわかれそうですね。

食べた翌日、お通じあり!最近は食物繊維豊富な食材を食べるように心がけてるのでこのスナックがきいたとはいいきれません。でも、新たな便秘解決食材には出会えたかもしれません。

スーパー大麦はいろいろ試してみようと思います。

今日もごちそうさまでした。

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